在追求健康与美的当下，减肥成为许多人的目标。红豆薏米因具有祛湿利水等功效，成为颇受欢迎的减肥食材。今天就为大家带来红豆薏米一周减肥方法。它并非简单地把红豆薏米煮来吃，而是结合科学的食用时间、搭配方式及合理运动，让红豆薏米发挥最大的减肥效果。接下来，让我们一起开启这一周的健康减肥之旅。

教你红豆薏米一周减肥方法

1、红豆薏米一周减肥方法，薏米红豆粥有祛湿健脾消肿的功效，能够祛除体内的湿气。

2、做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开，然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后取红豆薏米水喝。

3、可以做多一些放在冰箱，每天晚上喝一碗。