在追求快速瘦身的当下，呕吐减肥法悄然浮现。它指的是在进食后通过人为刺激喉咙等方式催吐，以减少食物吸收。然而，这种方法存在极大危害。从医学角度看，频繁呕吐会损伤食管、牙齿，引发胃酸反流，还可能导致电解质紊乱，危害心脏等器官。并且，它极易形成心理依赖，破坏正常的饮食和消化机制。我们需理性看待减肥，拒绝这种危险的方式。

呕吐减肥方法

1、呕吐减肥法，是根据“吃了等于没吃”的原理推想而来，先要吃得八九成饱，之后“抠”喉将刚刚吃下的东西吐出来。

2、日本影星宫泽里惠当年就曾经用此法减肥，致使患上厌食症，后经多年医治才得以痊愈。根据“吃了等于没吃”的原理推想而来，先要吃得八九成饱，之后“抠”喉将刚刚吃下的东西吐出来。食物并没有消化，身体自然无法摄取营养，所以便会变瘦。