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在炎炎夏日,一道清爽可口的凉拌茄子绝对是餐桌上的宠儿。简单凉拌茄子不仅操作容易,还保留了茄子的营养。茄子富含维生素 P、膳食纤维等多种营养成分,对身体益处颇多。今天就来为大家详细介绍家常凉拌茄子的做法,让你轻松在家中做出这道美味佳肴,为家人带来一份夏日的清凉与满足。
1、主料:茄子1个、蒜头1个、辣椒油1勺、小米椒1个、橄榄油少许、酱油1勺。
2、茄子洗净,一分为四切开、放入蒸锅中蒸熟,约12分钟。
3、蒜头去皮剁碎,辣椒切碎。
4、热锅,倒入蒜蓉、辣椒爆香。
5、倒入酱油,关火。
6、调入辣椒油,拌匀。
7、蒸熟的茄子撕成条、煮好的酱汁倒入茄子中,搅拌均匀即可。
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