肾脏作为人体重要的排泄器官，其健康状况至关重要。当肾不好时，合理的饮食能起到一定的调养作用。在日常食物中，有不少对肾脏有益。比如黑色食物，中医认为黑色入肾，像黑豆、黑米等，富含多种营养成分，可滋补肾气；还有山药，具有健脾益胃、滋肾益精的功效；此外，鲈鱼也能补肝肾。了解这些适合肾不好人群吃的食物很有必要。

肾不好吃什么好 肾不好吃的食物

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

5、此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。