在现代社会，雾霾天气愈发频繁，给人们的生活与健康带来诸多影响。雾霾中含有大量的有害颗粒和污染物，如PM2.5等，易引发呼吸道疾病、心血管疾病等健康问题。在雾霾天，人们需格外注意防护。了解雾霾天的注意事项，能帮助我们更好地应对这一恶劣天气，减少其对身体的危害。接下来，为大家详细介绍相关要点。

雾霾天应该注意什么 雾霾天注意事项介绍

1、减少外出。如果当天的天气是雾霾天气时，就要尽量减少外出啦；如果非得外出的话，最好就是戴上棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。在外出回来之后，及时地清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔，这样可以减少污染物被吸入体内。

2、减少去人多地方。在出现雾霾天气时，尽量减少去人多地方，因为人多就杂，呼吸的时候很难去划分这块的空气是我的，那块的空气是你的。在人多的地方一般空气的流通都会变差，而且易造成呼吸系统疾病交叉感染。

3、减少晨练。人体一旦兴奋或者运动的时候，呼入的空气量就会变大，那么，雾霾天气是一颗定时炸弹，所以当遇上这样的天气时，就要减少晨练了。因为这样才能预防呼吸系统疾病以及心脑血管疾病的出现。

4、多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果。雾霾天气更多的是一些可吸入颗粒，这个时候要保持我们的体内清洁，可以多饮水、多吃点清淡的食物、多吃一点食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。