在日常生活中，我们常常会遇到家里的蒜发芽的情况，这时不少人就会产生疑问：蒜发芽了可以吃吗？其实，大蒜发芽是一种自然现象。从科学角度来看，发芽的蒜一般是能吃的。它不仅不会产生有害人体的物质，还可能在某些营养成分上有所提升。接下来，就让我们深入探究一下发芽大蒜的秘密吧。

蒜发芽了可以吃吗

1、大蒜发芽可以吃，大蒜发芽属于正常现象，并且发出来的蒜芽没有毒性，不会对人体健康造成影响，所以能够正常的食用。大蒜发出来的芽，营养价值相比于大蒜会更丰富，其中不仅含有大蒜原有的营养物质，同时膳食纤维、维生素A、维生素E含量也很丰富。吃了发芽的大蒜后，除了具有本身的消炎、杀菌作用，还能够刺激肠道蠕动，调节肠胃功能。

2、但是，发了芽的大蒜还具有一定的刺激性，所以在吃的时候不可以一次性摄入过多，避免对胃黏膜造成刺激，引起胃壁痉挛、胃痛等表现。发芽的大蒜最好加热一下再吃，减少刺激性物质的存在，并且营养价值不会消失。