孕妇在孕期饮食至关重要，有时可能会不小心吃多。当孕妇吃多了，这不仅会让身体有明显的饱腹感和不适感，还可能影响自身及胎儿健康。因为孕期肠胃功能本就会减弱，过多进食会加重肠胃负担。那孕妇吃多了该如何应对呢？下面我们就来详细探讨一些科学有效的解决办法。

孕妇吃多了怎么办 孕妇吃多了如何

1、可以先进行走动走动，走动大约半小时后，能感受到身体不适减轻了许多。在这时候就可以再去喝些水，喝点水是能够帮助身体肠胃增加蠕动、消化的能力，可以消化的更好些。

2、很多孕妇晚上的时候会吃比较多，但其实吃太多对于孕妇来说并不好，不建议孕妇晚上的时候吃太饱，尽量要吃得八分饱，不然自己吃太饱的话，只会给身体带来相应的危害。要是到了8、9点的时候觉得肚子饿，还可以吃点儿夜宵，少食多餐会比直接吃一餐带来更好的效果。