女性生理期总会面临诸多饮食疑惑，“大姨妈期间能不能吃巧克力”就是常见问题。巧克力作为颇受欢迎的美食，其成分与功效引发关注。有人觉得吃巧克力能缓解经期不适，也有人担忧会带来不良影响。从科学角度看，巧克力含有可可碱等成分，对经期身体或许有一定作用。下面，我们就来详细探讨大姨妈期间吃巧克力的利弊。

大姨妈能不能吃巧克力 大姨妈来了能吃巧克力吗

1、经期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力属于高热量食物，且其中含有儿茶酚胺，食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状。另外，食用太多巧克力还容易影响食欲，不利于其它营养物质的摄入。

2、但适量食用巧克力也有一定好处，因为巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加，可缓解痛经。月经期间可适量食用巧克力，还应注意多吃些富含营养和容易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷、寒凉性和腥发的食物，如辣椒、海鲜等，注意保暖，少熬夜，保持心情舒畅。