孩子成长过程中，恐惧心理较为常见，若不及时消除，可能影响其身心健康与性格发展。孩子可能会对黑暗、陌生环境、昆虫等产生恐惧。要消除小孩的恐惧心理，需了解根源，是特定事件引发，还是想象所致。训练孩子克服恐惧也有诸多方法，通过科学引导与适当训练，能让孩子内心更强大，下面为大家详细介绍具体策略。

怎样消除小孩的恐惧心理 怎么训练孩子克服恐惧

1、增加孩子的安全感:家长要善于倾听孩子的诉说,理解孩子的情绪,接受他的发泄,温柔且耐心的与孩子进行沟通,帮助孩子理解他恐惧的来源,通过抚摸、拥抱、陪伴,或者通过以身作则,树立榜样的方式增强孩子的安全感和勇气。

2、语言鼓励:通过讲述勇者故事的方式增强孩子的代入感、模仿欲与攀比心理,帮助孩子建立信心,并在孩子取得进步时及时进行表扬。

3、适当运动:家长可以适当鼓励孩子运动,比如常见的散步、慢跑、游泳等,运动本身可以促进体内多巴胺的分泌,进而有利于放松孩子心情,舒缓全身肌肉,对缓解孩子的恐惧心理也有益处。

4、转移注意力:当孩子出现恐惧心理时,家长可以通过念故事书、陪孩子玩一些新玩具等转移孩子的注意力,以避免孩子因恐惧出现紧张、焦虑、暴躁等负面情绪。