在日常生活中，便秘是困扰很多人的问题，于是各种治疗便秘的偏方层出不穷，牛奶煮香蕉便是其中之一。不少人传言牛奶煮香蕉能有效缓解便秘。从营养学角度看，香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动；牛奶能润滑肠道。然而，这种搭配真能起到治疗便秘的作用吗？下面我们就来深入探究一下其中的科学依据。

牛奶煮香蕉治便秘吗 牛奶煮香蕉治不治便秘

1、便秘的厉害容易引起口臭，肚子胀痛，排便困难，大便干硬等情况，是可以吃香蕉等水果润肠有利于缓解便秘。

2、另外也可以喝些蜂蜜水，粗纤维的蔬菜和五谷杂粮有利于缓解。如苹果，玉米，芹菜，韭菜，菠菜等。另外便秘也不能排除与暴饮暴食，饮食不规律或工作压力大等有关，如果饮食调理效果不好可以服用通肠润便的药物治疗。