水果，宛如大自然馈赠的珍宝，对人体有着诸多好处。在快节奏生活的当下，我们更应重视水果带来的健康价值。水果富含维生素，像橙子中的维生素 C 能增强免疫力；香蕉富含钾元素，可维持心脏正常功能。其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，助于消化。不同水果还有独特益处，如蓝莓护眼、苹果改善心血管功能。多吃水果，是开启健康生活的良方。

水果的好处

1、水果有什么功效：补充维生素、预防和治疗便秘、改善消化功能。

2、能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。

3、能够预防和治疗便秘，因为水果当中都含有丰富的可溶性膳食纤维，和不可溶性膳食纤维，对于机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀，促进大便的形成方面的作用会非常的明显，因而会有着积极的预防和治疗便秘的功效。

4、能够刺激食欲，促进消化功能的提高，因为水果当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，进而让消化功能得到明显的改善。