在大众眼中，女明星似乎总是保持着令人艳羡的身材，体重多控制在 90 多斤。这一现象引发了众多人的好奇：女明星为何都能将体重维持在 90 斤左右呢？很多人猜测是严格的饮食控制、高强度的运动锻炼，但事实真的如此吗？其实，答案或许并非这么简单。知名女星佟丽娅曾道出其中真相，这背后涉及多方面因素，有生活习惯、职业需求，也有审美标准等影响。接下来，就让我们深入探究女明星体重背后的秘密。

说到娱乐圈里的少数民族美女，那么佟丽娅就是其中之一，五官灵动，身材曼妙，所以一出道就吸引了很多观众的注意，不少网友更是亲切的称呼佟丽娅为丫丫。

哪怕是在怀孕期间，佟丽娅的身材也没有严重走样变形，据采访得知

，并且

。佟丽娅透露，保持身材

第一、细嚼慢咽

很多人在吃饭时拥有着不良不正确的饮食习惯，总会经常性的

两三分钟就解决完了一顿饭。

但实际上这样的饮食习惯是非常错误的，导致食物不能够完全被咀嚼掉就进入了胃中，

，正常的饮食方法应该是

，一口饭平均咀嚼

次。

充分的咀嚼不仅能够减轻胃部的负担，还能够让大脑及时接受到保护的信号，所以应该在食欲充沛的情况下尽量的多咀嚼，尽量将一顿饭的时间

。

第二、少食多餐

佟丽娅表示自己不管多饿，从来都不吃第2碗饭，如果每顿饭都吃得特别饱会很容易让人产生懈怠感，消化速度也会更慢。

所以将食物控制在合理的范围内，能够帮助肠胃进行

，从而让身体呈现出

。

第三、坚持运动

佟丽娅出生在少数民族，

，工作之后每天都会有跑不完的通告，所以自身的能量消耗比较大，但即便是这样，佟丽娅还依旧保持着健身运动的好习惯，一有时间就会去

，经常在跑步机上挥汗如雨。

而丫丫表示想要维持身材就必须要加强新陈代谢，所以运动是必不可少的。

对于普通人而言，如果想要拥有苗条紧致的好身材，也要学会运动，可以跑步也可以在家里练习一下

等维持

。

佟丽娅正是坚持了这三点生活好习惯，所以才维持了如此紧致曼妙的好身材，虽然38岁了，但是皮肤依旧紧致白皙，身材依旧凹凸有致，如同20出头的小姑娘一样令人羡慕。

结语大家觉得佟丽娅的减肥方法是否能帮助到你呢？欢迎下方评论留言。