产后身体虚弱，新妈妈急需通过饮食来补气血、促进乳汁分泌，月子汤就成了绝佳选择。今天为大家带来 9 款超实用的产后月子汤做法。在现代医学与传统养生理念融合的当下，科学搭配食材熬制的月子汤，不仅能满足产妇营养需求，还对产后恢复大有裨益。这些汤品各具特色，有的以鲜美鸡汤为基底，有的融入了滋补的中药材，还有的搭配了富含蛋白质的食材。每一款都精心考量，补气血效果显著，更能让乳汁分泌充足。下面就一起看看这些美味又营养的月子汤该怎么做吧。

9款产后月子汤，营养好喝又补气血，下奶不长胖，产妇恢复好，宝宝睡得香长的好！

1先锅里把水煮开，放入姜葱料酒，把排骨放进去，撇去浮沫！

2洗干净排骨，然后放入锅里煮30分钟，然后再放山药，胡萝卜再煮15分钟。

3出锅前加入适量盐，撒上葱花！

1洗干净鱼头，姜丝，盐，腌制一小会

2起锅烧油，加入鱼头煎至两面金黄

3另外起锅加水，水开加入鱼头煮20分钟，汤汁变白后，然后加入豆腐煮5分钟。

4出锅前放入适量盐，撒上葱花即可！

跟排骨山药汤做法差不多，大同小异，只是羊排时间要煲长一点。

1把乌鸡跟鲍鱼焯水，去掉浮沫，捞出洗干净备用。

2把乌鸡，鲍鱼，枸杞，红枣等食材放入锅里，倒入水没过食材，煮40分钟即可。

1水煮开，先下姜葱，把鸡肉焯水，然后清洗干净放入锅里。

2再放入板栗煲20分钟，然后再下红枣枸杞炖10分钟。

3放入适量盐，即可开喝了

产妇多喝这几个汤，奶水绝对大涨，奶渣秒变奶牛，多喝汤，心情美丽，奶水是足够足够的。

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