监狱，一个神秘又让人敬畏的地方，那里的生活究竟是什么样的？今天，我们有幸听到一位亲历者的真实口述，了解他在监狱一天的生活。很多人对监狱的认知停留在影视作品里，可真实情况与想象大不相同。在监狱中，每一分钟都被严格规划，从清晨被钟声唤醒，到有序地完成洗漱、出操，每一项活动都有明确的时间节点。在这里，犯错者们在约束中接受改造，重新学习如何做一个合格的社会人。接下来，就让我们跟随这位讲述者的回忆，走进他那不同寻常的监狱一日。

早上6点半

“起床！起床！”

在狱警严厉的呼声中，监狱里的一天开始了。

抬头望了一下正在打开监舍门的警官，

我赶紧在床上爬了起来，

开始刷牙、洗脸、整理自己的内务。

大家整理完成后，警官们开始了今天的内务检查和评分。

我在心里默默祈祷：

希望今天我不是最差的那一个“倒霉蛋”。

今天是周一，也就是教育日。

可能大家不太了解，

监狱里实行的是“1＋5＋1”教育改造模式，

也就是每周1天教育、5天劳动、1天休息。

（如果赶上国家的法定节假日，还可以多休息几天）

监狱就是通过这种“1＋5＋1”的模式，

对我们进行文化思想教育、行为规范教育和劳动改造。

说起来我心里真的特别感谢国家，

通过监狱里的教育，

我不仅学会了一定的劳动技能，

而且废除了懒惰养成了劳动的习惯，

如果没有这些劳动条件，

我真不知道出来后该怎么养活自己。

可能有人会问了，

监狱里的劳动改造和技能培训会不会与现在飞速发展的社会脱节？

一开始我也有这样的疑问。

但实际上，我所接受的这些改造和培训

都是监狱根据改造需要、我们的刑期和身体条件、监狱所在地的技术力量和现在社会的需求等进行综合考虑进行选择的，

完全可以让我们矫正之前的恶习，

让我们刑满后能够自食其力，避免重新走上犯罪的道路。

今天我的既定任务完成了，

我舒展了一下腰身，准备和警官进行今天的一对一谈话。

其实，这种谈话就是在我们平时表现情况上了解我们的改造效果。

谈话完毕，我在警官的带领下来到了电话室，

准备拨打今天的亲情电话。

我准备打给我的前妻，

其实，我更想听到的是我女儿的声音。

因为我的原因，妻子和我离婚了。

女儿今年上2年级，

每次听到女儿的声音，我总是开心得掉眼泪。

但随之而来的就是我浩如烟海的悔意，

如果我没有犯法，或许现在正陪着女儿和妻子在家里其乐融融……

不知不觉，已经晚上7点钟了，

又到了观看《新闻联播》的时间。

看着电视上的画面，

我一遍遍地告诉自己要认真改造，

尽快回到那个更加新鲜靓丽的世界。

不知道为什么，时间总是过得很快。

《新闻联播》结束了，

警官们照常开始了今天的总结会议。

他们一一分析了我们今天的改造表现，

值得高兴的是，

我得到了一个小小的表扬。

晚上9点钟，

我们回到了监舍。

点完名之后，

“咣当”一声，

监舍门关闭了。

监狱中的高风险单独监禁牢房,High risk solitary confinement cell

我抓紧时间进行洗漱，

因为10点之前我们必须全部就寝。

完事后躺在床上，

忙碌了一天，

睡意像洪水般袭来。

晚安，

明天，会更好……