中医刮痧作为传统中医疗法，以其简便有效的特点备受关注，即便零基础也能开启学习之旅。刮痧手法多样，有直线刮、弧线刮等，不同手法适用于不同身体部位和病症。选择合适的时机也很关键，比如避免在过饱、过饥或过度疲劳时进行。取穴更是刮痧的重点，人体经络穴位众多，准确选取穴位才能达到良好效果。而刮痧间隔也有讲究，频繁刮痧可能损伤皮肤和身体正气。接下来，就让我们深入了解，从零开始，逐步掌握中医刮痧的这些要点。

刮痧疗法它的历史非常悠久、方法也很独特、并且简便易学、所用的器具也很简单，可以用一把瓷汤勺，也可以用一块生姜，一枚银元，一块丝瓜络等，现在市面上专业的刮痧用具也很多，刮痧的操作方法也十分方便、适应性也是非常的广泛、而且安全又可靠、疗效还很显著、不花钱或少花钱就能治好病，因此，在民间得以一直流传下来和应用，深深受到广大群众的喜爱，特别是现在去一趟医院，不但要排队，还得花费高额的医疗费用，因此，刮痧更适合家庭自用。

很多人会多会少都会那么一点。就是感觉自己用起来效果总是不佳，现在我来说说刮痧的这些手法，刮痧的时机选择，取穴多少，间隔时间等，看看你是不是已经了解？不懂的请收藏起来多看几遍！

一，刮痧刺激的手法和补泻

很多人认为刮痧手法越重越好，刮痧出痧越多越好，这是非常错误的。

刮痧刺激的手法选择要根据不同的疾病和病情，个人的体质来决定刮痧刺激的强度，时间和轻重。

1，补法

刮痧力度适中，也就是不轻不重，病人感觉很舒服。刮痧时间也不能太长。顺着经络刮。

这个方法适合体质虚弱，有功能衰弱的朋友，比如：知觉神经发生了麻木，感觉不是很灵敏了，或是一些运动神经出现了麻痹，一些关节不能随意活动了，或是一些内脏功能减退：不孕不育，记忆力减退等等。

2，泻法

刮痧刺激力度比较重，需要的刺激比较强。刮痧时间可以适当刮久一点。

这个手法适用于实证，也就是说一些功能异常亢进的病症。比如肌肉痉挛，抽搐，神经过敏，分泌亢进，充血，疼痛等等。

3，反射刺激法

这个方法适合一些内脏部位，眼睛，耳朵等五官部位，脑髓等部位出现了病变，但是，又不能直接在这些部位上去刮，于是，就在这些部位的神经干上，找到它们的反射点来刮。比如肺部的病变可以找到肺俞穴，太渊穴等，脑部的一些病变可以刮风池穴，刮天柱骨等。通过反射刺激来缓解病症！

4，诱导刺激法

这个方法适用于一些亢进的病变，又不能在患病的部位直接刮，所以，在离病变部位比较远的地方找到刺激点来刮，比如脑充血，采用手指，脚趾点刺放血出痧手法来减轻病症！

需要注意的是：这4个手法在运用上要灵活，不要太死板。最好是能根据不同的病症辨证施治效果会更好。

二，刮痧的刺激时机与取穴多少以及治疗的间隔时间

1）对于刚刚发病体力还很好的人，每次可以选择4~8个部位为比较合适。

对于病的比较久，或是本身身体一直很虚弱，或是老年人，孕妇，产妇等，就得需要减少刮痧的部位，一般选择4或5个部位就好。

2）对于一些慢性病的朋友，比如视神经脊髓炎，肾病综合征等，一般刮痧不要超过4个部位。特别是一些体力很弱的朋友，需要轻刮。还有一些患有神经性疾病的朋友，他们的反应比一般人要强，所以，一次治疗刮痧部位也不能取太多。

3）病刚刚开始，不要急，可以每天刮痧1次，第1次刮出红紫色瘀点就可以了，不要刮出瘀斑来。注意，每当刮出红色瘀点的部位必须等7天后才再去刮这个部位，但是，这个时候，可交换其他部位来刮，这样就可以让受伤的神经和肌肉皮肤有新生的机会，达到更好的自我修复。

很多人不懂，以为刮的痧越多越好，一次恨不能全身都刮出痧来，其实，这样做法很伤元气，不给身体自己恢复的过程。

(4）对于病的久的和做保健治疗的朋友，每天可以刮痧1～2次，要轻刮，不可重刮。要按经络、神经的走向来刮痧， 手法要轻，尽量拉长。

另外，特别要注意的就是：

有的病刚刚开始刮，感觉效果很好，刮了一段时间，发现刮痧没有用了，这个时候，要停止刮痧，让机体休息一段时间，给它一个自己修复的时机，能出现这种情况，一般都是自身功能恢复力不足导致的，可改为隔日或间隔3-5天再刮痧。

最后总结：

在可能的范围内应尽量精减刮痧的部位，避免随便用泻法去刮痧

，不要以为刮痧越重，刮的部位越多，刮的时候越久，出的痧越多就越好，须不知，用不好只会增加病人的痛苦。

刮痧的间隔时间要根据病症的缓急与患者体质的强弱来定，一般都是以患者不感到疲劳为原则。

对于初学刮痧的朋友，以下这些人是不适合刮痧的，一定要知道。

还有这些刮痧的注意事项要牢记在心

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