在几年之前，年少气盛的我在外面肆意妄为，行事冲动暴躁，最终将他人殴打致重伤，构成故意伤害罪，为此我被判处了6年有期徒刑。事发之后，我在外漂泊了半年之久，终究还是没能逃脱法律的制裁，被警方抓获。随后，我在看守所里度过了半年的时光，走完一系列司法程序后，被送往监狱服刑。刚入狱时，我的心情反而是雀跃的，因为在心理上我早已接受了服刑这一现实，自然希望能早一点离开看守所，毕竟监狱生活比看守所生活要强上百倍。关于看守所的情况，这里就不再过多赘述了。
监狱被高墙电网环绕，墙头上有武警站岗巡逻，每隔几十米就有一个岗哨，戒备十分森严。入狱后，首先要进入监队，这里仿佛是新囚集训的一个过渡场所。经过三个月的监队生活，再根据每个人的表现分配到各个监区。
在这里，每个人会领取属于自己的生活用品，然后学习服刑人员行为规范，了解生产知识，并且要进行严格的队列队形训练。进入监狱之后，并非是狱警管理每个犯人，而是犯人管理犯人，管理者被称为“长员”，里面分工明确，井井有条。
从被抓捕到法院下达判决之间，我们被称为犯罪嫌疑人，下达判决后则被称为罪犯。死刑犯不会被送往监狱，会直接在看守所期间就被执行，送往监狱的是死缓（死刑缓期两年执行）、无期徒刑、有期徒刑三种刑期的犯人。在此解释一下，有的人认为死缓就是两年后执行死刑，这是错误的，死缓的犯人一般就死不了了，送往监狱以后两年内没有大的过失就会改判无期徒刑，再过两年没有大的过失再改判有期徒刑。有期徒刑采取计分制度，类似以前生产队伍的计分法，所以在监狱服刑期间大多数情况还是很配合的，都希望多挣些分早日回归社会，这几乎是每个劳改犯最大的愿望与目标了。
以下我从几个方面分别讲一下我亲身经历过的广州监狱生活：监狱一天的生活安排是这样的。
早上，6点钟吹号起床，整理内务，按监房小组依次洗漱，吃完早饭后打扫卫生，然后操场集合点名，时间大概半小时。到达操场后，犯人按规定的位置依次报数蹲下，警员再一一清点人数蹲下，确认人数和人员无误后，带往生产区域。进入生产区域后，再次报数点名，确保途中无人落下，之后开始劳动，这个时候大概是7点钟左右。
中午11点30分，结束上午的劳动，出厂房后同样要报数点名，回到监房门口也要报数点名，然后才能进监舍吃饭，时间大概一个小时。之后继续回生产区域劳动，到下午18点。
吃了晚饭，19点，收看新闻联播，19点30分，有时警员会组织犯人学习，唱服刑改造歌曲，背诵服刑人员行为规范，有时是直接开始看电视电影，或者是在监房小组看书聊天下棋都可以。期间按小组轮流洗漱洗衣服等等。21点30分左右，吹号，锁监舍门，休息。
这就是一个犯人在监狱一天的正常时间安排。
生活环境
客观地讲监狱的环境还是不错的，我所在的监狱有七个监区，一至五是负责生产的，六是负责食堂超市医院，七是入监队教育科（负责监内学习，新闻，报纸培训）跟纪检（纪检是戴红袖章检查行为规范的，有扣分权力）。每个监区在一栋楼上，又分几个分区，每个分区同楼不同层，分区又分组，每个组单独一个监舍。
就像筒子楼一样，中间一条走廊两边是监室，监室统一的床单被套被叠成豆腐块状，跟枕头的摆放位置都是有严格标准的，这关乎着扣分制度，之后我会讲到，每个监室有十二张床，一个鱼缸，一个书架，两个生活柜，几盆绿植，室内墙壁雪白，有专门设置的壁画展板，走廊有几个鱼缸墙壁上有广告公司做的壁画，很多盆绿植，公用的厕所，洗漱间，图书室，长员办公室，电视房。
楼层出入有专门的小窗口记录，楼层之间可以互动，时间久了都熟悉了也就没有那么严格，每栋楼有一个院子，有个鱼池，有石桌，有篮球场，有若干健身器材，跟现在很多生活小区类似的。从监室到监区所有设施，大到篮球架小到一条鱼，都有专门的负责人，与分值挂钩。平时除了出工，都在自己的监区里自由活动，不允许离开监区到其他地方随意走动散步什么的。
生活流程
每天早上五点半起床（一年到头除了法定节假日都是如此），穿衣服洗漱刷牙洗脸，六点站队集体去吃饭，吃完饭回来六点半左右，抓紧打扫卫生，七点多出工，出工的走了。
分区干警开始检查卫生，手拿卫生纸，带个本子预备扣分，墙壁脏了，扣！窗户脏了，扣！被子叠的有褶皱，扣！地面死角有灰尘，扣！床单有灰尘，扣！鱼死了，扣！
我们出工在外面干活，心里也是牵挂着监室的，知道自己没被扣分的心里会不自觉的哼起过时已久的老歌小调，被扣分的唉声叹气的几天缓不过来……也不奇怪，每个人的工分一个月有两分多一点，被扣分一次大概在 0.1 至 0.5 之间，是令人感到很苦涩的。
像分区查卫生这种事几乎天天发生，除此之外，监区干警每周会查三次，监狱领导也会检查三次，更令人头疼的是监区扣分扣两分，监狱扣分扣三分！干警之间的工作优劣也是与此挂钩相互评比的。
站队出工衣冠不整会被纪检扣分，在工区出入必须有联队一块（联队的作用是相互监督的，一方有大的违规行为另一方会有连带责任）。
收工回来可以自由活动，看电视，打球，看书，绝对不可以躺在床上，除非有病假条，然后晚饭，自由活动完了开始上课，文化小学的需要去教育科学习文化知识，教育科有教员，老师也是犯人；初中及以上学历的在电视房拿板凳坐好看电视，新闻、传统文化知识和生产知识等。
八点半下课，自由活动，九点准备洗漱九点半点名，休息，监狱生活是没有黑夜的，长明灯，楼层里监控摄像头遍布每个角落。晚上有专门干警值班查看摄像头，走廊有小窗口来回巡视，楼层之间关门后铁栅栏干警带走。
晚上一般睡得都比较晚，睡不着的起来上个厕所，去洗漱间监控死角抽根烟，跟同样睡不着的聊聊天什么的，干警看到了也不管，都是很正常的事情，大多数躺在床上聊天，看书什么的。
伙食跟购物
伙食还是不错的，我记不得每个人多少标准了，应该在 160 至 210 之间，因为本监狱劳动改造比较盈利，所以在伙食方面监内还有另外生活补助。
每周为一个周期，一周内几乎饭菜不会有重复，有两顿餐分别吃鸡吃鱼，一顿米饭盖浇饭，一顿包子，馒头（白面馒头）吃饱为止，我饭量一般，一天能吃五个馒头左右，刚从看守所过来的见过一顿饭吃八个的。
遇到节假日还能吃鸡肫预订熟食肉类，过年统一分水饺，以每个监室为单位自己包饺子很是热闹。每个月以监区为单位统一购物，日用品洗涤用品副食零食，一般小超市买到的都有，除了违禁品（刀具，电子设备，通讯设备，色素）。
另外，每个犯人每个月是有收入的，一般情况与计分挂钩，每个监区也是不同的，比较劳累的监区每一分对应的收入会相对高一点，我所在的监区大概一分对应的收入是一百，效益好的时候也能到一百好几，平时差不都都在二百多，我有过两个月收入一千一百多，所以只要不乱花，是完全可以自给自足的。
我们楼层有几个平时舍不得吃舍不得花，每年还会给家里邮寄些钱回去，当然也有问家里要钱的，情况差不都这个样子。
在看守所将要转去监狱，服刑人员为何会焦虑
在看守所羁押期间，还未判决前，服刑人员的心理压力是非常大的，每天除了吃饭拉撒就是等待提审，心理压力非常大。而当法院判决后，一切就已经尘埃落定了，对于大多数服刑人员来说，只要判决刑期和心理预估的差别没有特别大，心里也就释然了，只能想着早点转到监狱。
然而，即使判决后，服刑人员也不是一点心理压力都没有，在等待转移去监狱的那段时间里，心里也是有很大压力的。首先就是身份角色的转变。看守所羁押期间，大多数在押人员还是嫌疑人，法院判决后，不管心里愿不愿意，其实身份就已经从嫌疑人变成罪犯了，在法律层面，属于有罪之人了。从社会公民过渡到服刑人员，巨大的心理落差让服刑人员短期内无法适应，内心深处经常会感到深深的焦虑和恐惧。
还在看守所关押的时候，有些还没判决但觉得自己八九不离十会下监狱的在押人员，或者已经判决了准备转去监狱服刑的，在看守所的时候就开始背诵监规了，想着到监狱后可以“赢在起跑线上”。大多数服刑人员都是第一次坐牢，什么都不清楚。不过在看守所里，经常有一些人是多次“进宫”的。这类人经验是很丰富的，也很会吹牛。在和同仓人员吹牛的时候，会告诉他们监狱是什么样的，在入监队要背诵监规，背不下来要受到什么惩罚之类的。说者也许只为了图个嘴快，但是听者经常就当真了，所以有些人在看守所的时候就开始背诵监规了。
他们还会告诉没进过监狱的新人，在入监队是最辛苦的，和军训一样，要踢正步练坐姿非常辛苦，训练结束足足瘦了十斤......即使是多次“进宫”的服刑人员，每个人的体会也是不同的，说法自然也不同，甚至天差地别。首次入入监服刑人员的焦虑，其实很多都是拜这些人的“经验”所赐。等自己转到监狱后会发现，在看守所提前准备的那些东西，几乎都派不上用场，自己的体会和他们说的完全不一样。判决后，等待转监前，服刑人员心里面的想法是比较多的。
但当囚车载着服刑人员缓缓开进监狱大门，那些焦虑和恐惧反而变少了。随着时间的推移，对监狱也越来越了解，自己也清楚，只要好好改造，不惹事，按时回家，平安回家都是没问题的。
