川丁鱼味道较美,骨头也可以吃,富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质,能预防骨质疏松症、强筋骨,温性的一般煎炸着吃。
酱焖川丁鱼很好吃,这道菜的原料川丁鱼,调料有料酒、大料、葱、姜、蒜瓣、自制酱、植物油。它的制作步骤:1、腌制川丁鱼,将川丁鱼洗净,加料酒腌制10分钟,控干水分;2、油炸川丁鱼,把锅烧热入油,加大料炒香,取入大料,放入川丁鱼急火快炸至定形后关火,捞出控油。炸鱼的油留用;焖制川丁鱼,另起锅,上火烧热,下入葱花、姜爆锅,放入炸好的鱼,将自制的酱与少许水混合后倒入锅中,盖上锅盖,小火焖制5分钟,关火,撒适量蒜末即可出锅。
这道菜的制作关键:1、腌制川丁鱼时倒入料酒,一来去腥提鲜,二来还可软化川丁鱼中的小刺;2、炸鱼的要点:(1)炸鱼时必须用急火,以便让鱼定形;(2)炸时稍微盖一下盖儿,一来可防止溅油,二来鱼刺会被做得酥脆适口,吃的时候就不会被卡到喉咙了;3、焖制川丁鱼时,要不停地把酱浇在鱼身上,让酱香由外而内渗入鱼肉里。酱汁也可以到市场上购买。
红烧川丁鱼,用料是川丁鱼,自制辣椒酱、蒜、姜、葱、盐、老抽、白糖、胡椒粉、陈醋。其具体做法:将川丁鱼收拾好,清洗干净,锅内倒适量的油,依次将鱼放入一面煎至好后,翻面,加入所有调料,倒入少许的水炖煮即可。
香炸川丁鱼,很好吃啊,还有一些脆骨口感好。香煎沙丁鱼的主料:沙丁鱼,辅料:油、盐、葱、姜、料酒、胡椒粉、淀粉,做这一道菜ÿ
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