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一份肠粉相当于几碗饭

肠粉的热量并不是很高，跟一碗白粥的热量不相上下，前提是在制作肠粉的时候不要放太多油，只要放适当的酱油就可以，然后在肠粉里面加入鸡蛋，青菜，鱼虾肉等，尽量不要加红肉。一般大概100克肠粉的热量在110大卡左右，对于减肥的人来说这样的减肥餐再合适不过，但是也要适量，不要过多食用。

如果要拿一份肠粉与米饭做对比，那么要看肠粉的选择。如果是素肠粉和一碗纯米饭相比，那么100克肠粉热量在110大卡的话，而100克的米饭热量大概是116大卡，这样他们的热量就相差很小，可以说几乎没有差距。米饭和肠粉其实都不属于高热量的食物，当然它们也并不属于低热量的食物，如果是在减肥期间食用的话都应该适量，以免过多的食用影响了减肥的计划。

吃肠粉会发胖吗

一般来说不会。

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