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火龙果加酸奶的作用:
1、润肠通便。火龙果加酸奶可以起到润肠通便的作用,酸奶中含有大量益生菌可以有效调节肠道菌群,而火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,除了有效缓解便秘情况外,对降低胆固醇也起到一定的作用。
2、美容抗衰老。火龙果中含有的丰富花青素、VC能够很好的发挥抗氧化的功效。加上酸奶中的蛋白与碳水化合物,有着美容养颜、健脾养胃的作用。红色果肉的火龙果要优于白色果肉的火龙果。
3、减肥。酸奶火龙果的减肥渠道除了排毒通便外,还能增加饱腹感,可以很好地抵饥饿。加上酸奶调节菌群平衡的作用,两者搭配,效果更为显著。
4、含有丰富葡萄糖。火龙果的果肉几乎不含果糖与蔗糖,糖分以葡萄糖为主,是天然葡萄糖,且易吸收,非常适合运动后食用。不过,火龙果算是高糖类水果,糖尿病、高血糖、高胆固醇等特殊患者,需要慎用。
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