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紫薯,食用的方法很多,直接蒸着吃太日常了。而今天蕾宝分享它的一个美味吃法,与麦片、糖小朵搭配,做成紫薯麦片粥,既饱腹又不会过多的摄入脂肪和糖,一口下去,既有紫薯的香甜粉糯,又带有麦片的嚼头,不止口感好还颜值高,真的特别适合春天食用,所以下面就来看看它的具体做法吧!
By 蕾宝的烟味生活 【豆果美食官方认证达人】
1、准备所需食材,将紫薯剥去外皮,清洗干净,再切成小粒,尽量切碎一点,更易煮熟;
2、起锅,将紫薯粒放入煮锅中,再倒入1大碗清水,大火煮沸后继续中小火焖煮20分钟左右,捞出紫薯粒试吃至香软即可;
3、然后倒入即食麦片,搅拌均匀;
4、接着倒入适量糖小朵代糖,根据自己喜欢的甜度放入;
5、最后倒入牛奶,搅拌均匀后,盖上盖子焖10分钟左右,让即食麦片吸满水分,外形膨胀,口感软糯即可;
6、来一碗吧!
1、加入牛奶有淡淡的奶香味,如果没有或者过敏者,则可以不放,但不建议加热过长时间,避免营养流失;
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