例假不能吃什么(女生月经期间哪些水果不能吃)

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更新时间: 2021-09-12 14:59 作者: 36创业加盟网点击次数:

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女生月经期间哪些水果不能吃

月经期间多吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，有些凉性水果不适合在经期食用。女生月经期间不能吃什么水果？下面小编就给大家介绍一下，希望对大家有所帮助！

女生月经时不能吃什么水果

女生月经期间哪些水果不能吃

1、橘子

橙子味道很好，而且会产生液体，所以你会忍不住多吃。但橙子是寒性水果，对身体热的人有好处。体寒者忌食。

2、橙子

橙子和橙子在外观上看起来很相似。并且两者都属于同一个类别，冷果。所以，和橘子一样，体寒的人一定要少吃橘子。

3、芒果

芒果属于冷果。一般来说，体质偏寒的人或者体质偏冷的人都不容易多吃，尤其是女性在经期来的时候不能碰的食物之一。

4、香蕉

很多人认为香蕉应该是热水果例假不能吃什么，但实际上并非如此。香蕉是冷水果。因此，如果禁止冷食，香蕉也是其中之一。

5、山寨

山楂还含有丰富的单宁酸。过量使用会导致体内缺铁，加重经期不适。除血瘀型痛经者外，其他女性经期服用山楂也会引起经血过多。

6、西瓜

西瓜属寒性食物，一般不建议老人、孕妇、孕妇或儿童多吃。尤其是秋季天气转凉后，大人不宜多吃。经期吃西瓜会引起痛经。

女性经期饮食禁忌

禁忌一

不要吃咸的食物。因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分的储存量，在月经前，孕酮就会升高，容易出现水肿、头痛等现象。如果在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌 2

喝碳酸饮料很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期都会感到疲倦和精力不足。这是缺铁的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，在体内会与铁发生化学反应，使铁难以吸收。

禁忌 3

女性在经期吃刺激性食物特别容易疲劳，消化功能减弱，食欲差。因此，他们在饮食中要注意清淡易消化吸收的食物，避免吃过酸和刺激性的食物例假不能吃什么，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、辣椒等。

禁忌 4

吃辛辣生冷食物。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩。并造成经血量过低甚至突然停经。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。如果不注意避开这些不良刺激例假不能吃什么，再这样下去，就会出现痛经或月经失调。

五忌

吃奶酪食品奶酪是痛经的根源。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会干扰镁的吸收，引起痛经。

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