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喝酒前吃什么才不容易醉？

“如果你不喝第一杯酒，你就不会醉。” “一杯喝多了，二十杯还不够。”

当我们从多喝酒变成对酒上瘾时，经常醉酒严重干扰生活和工作，所以我们减少喝酒的频率，或者尽量控制酒量到一两杯，或者从高改酒精到酒精 啤酒或葡萄酒，这样您就不会喝得太醉。也许我们可以继续喝一段时间，然后遇到机会（一些特殊的庆祝活动，个人困惑，或者没什么特别的），我们会再次开始喝酒，一开始我们只想喝一杯，因为一杯酒并没有造成严重后果，我们觉得再喝一杯是安全的。但结果证明这只是一个陷阱——我们喝了两三杯，感觉很好，然后我们觉得以我们的酒量再喝一两杯也没问题。结果，我们忍不住喝多了，又回到了原来的醉态。

一位专门研究酒精依赖的医生告诉我们，它是第一次触发潜在的饮酒欲望，这让我们失去控制。这种反复的经历使我们得出结论，试图控制酒量并计划如何避免醉酒是不可能的，避免关键的一杯酒——“永远不要错过第一杯”可以让我们长时间保持清醒时间。

酒精依赖是一种对酒精上瘾的行为。酒精作为一种软性药物与任何其他成瘾物质相同。如果我们想保持恢复状态，就必须远离导致我们上瘾的第一剂麻醉剂。

这个问题只有你自己能判断。许多加入 A.A.之前听别人说他不是酒瘾。如果你不想喝酒，你只需要更有毅力，改变环境，多休息，或者更多的爱好。但这些人最终加入了互诫协会。因为他们内心深处觉得自己被酒精征服了，准备不惜一切代价摆脱无法控制的饮酒欲望。

互诫协会有句谚语：对酒精有轻微上瘾是不可能的。一个人要么是酒精成瘾者，要么不是。此时，只有饮酒者自己知道自己是否已经到了饮酒失控的地步。

自测是否有酒精依赖

如果你真的想戒酒，却发现戒不掉；或者如果您在难以控制酒精量时总是喝醉；或者，你不喜欢酒的味道，你非常渴望喝酒。沉浸在飘忽不定的感觉中。那么你可能会患上酒精依赖。

酒精依赖并不一定意味着每天都要喝酒。

一种光依赖：

1 一天累计饮酒量喝酒前吃什么不容易醉，2 官方饮酒史4年以内，加重史1年以内。

3 每天饮酒的次数在增加，饮酒量也在增加。

4 酒后情绪、易怒、行为无法控制、打架、惹事生非、扔东西等

5 增加对酒精的耐受性。

6 因为喝酒和家人吵架。

7 因为喝酒耽误了正常工作。

8）每次喝酒都不在乎自己的身体，反而后悔、自责、失望。

9） 有时候平时没必要喝，但是一旦喝了酒，就大剂量喝几天，直到身体受不了，隔半个月喝一次，一个月或更长时间。

第二中度依赖：

1 每天累计饮水量为250ml500ml。或超过 8 瓶大啤酒。

2）官方饮酒史8年多，加重2年多。

3 每天早上起来空腹喝酒。

4 天天要喝，每喝都要喝，酒后不吃喝，身体虚弱。

5 我有握手、出汗、失眠、斜走或 S 形走路。

6 强制戒酒无效或因饮酒导致身体原因多次住院治疗。

7 因饮酒而发生胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股骨头坏死等并发症。

8 有性格变化、多疑、性情变化、对家庭没有责任感、对家庭妻儿漠不关心。

9 对任何事情都失去兴趣，不愿与人交往喝酒前吃什么不容易醉，喝酒是人生中最重要的事情。 .

10 失忆、耳鸣、高血压。

11 存在幻视、幻听、幻觉等精神障碍。

12 有时候平时是不能喝的，但是一旦喝了，就继续大剂量喝几天，直到身体受不了，隔半个月喝一次，一次一个月或更长时间。

13 由于长期大量饮酒，出现抑郁、焦虑、躁狂等精神障碍。

14 酒精戒断综合征明显：一旦不喝酒，就会出现：呕吐、抽搐、手、脸、舌震颤、谵妄、癫痫等症状，饮酒后可缓解。

如果你是个酒鬼，你只有两条路：要么让你的酒精问题恶化喝酒前吃什么不容易醉，要么忍受随之而来的各种灾难；或者彻底戒酒并保持头脑清醒，以一种新的、有意义的方式生活。

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