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五谷杂粮j煎饼的营养多！吃五谷杂粮煎饼的“五”大好处！
人体营养吸收是副食与主食、杂粮与细粮、植物与动物的比例，均因为6:4，现在许多人吃动物和细粮的太多，这也是高血压和高血脂病的罪魁祸首。因此合理的饮食搭配，是养生和一个健康身体的首要条件。所以健康饮食，多食五谷杂粮。
五谷杂粮的五大好处：
1；让您更漂亮
五谷杂粮中富含维生素A，可保皮肤和粘膜的健康；维生素B2，能够预防青春痘；维生素E则能预防衰老，皮肤干燥。另外富含脂肪油，亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光泽细致。
2；让您更健康
五谷杂粮是人类的主食五谷杂粮煎饼加盟，不仅能提供您一整天的活力。而且其中所蕴含的丰富营养则有预防改善疾病的功效，许多的膳食纤维，能有效的减缓糖类的吸收。并有降低血糖上升的功效。
3；让您更苗条
有些杂粮中富含泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；维生素B则可帮助热量燃烧，因五谷杂粮皆富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，有益于瘦身！
4；帮您清除体内毒素
镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸收水分子，吞噎食物残渣或毒素在肠道内运行，达到排毒的效果；维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。
5；预防癌症的侵袭
豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B群等，具有抗癌的作用，常吃可预防肿瘤病变。维生素A有助于人体内细胞分裂五谷杂粮煎饼加盟，预防癌细胞形成，并可帮助免疫系统反应，制造抗生素；丰富的膳食纤维，可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致癌物质和肠道粘膜粘连的几率
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