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明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是中医正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

如何才能让你的腰椎不超龄呢？不妨在椅子上做一个简单的保健动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。

另外，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，能做做跳跃运动，轻轻蹦个一二十下。可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的作用呢！人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。

而明家老铺也是采用舒筋通络、化灶、开穴透骨和养髓固元的组合疗法明家老铺加盟，让我们突出的髓核慢慢回缩，另外还可以让松弛的韧带恢复弹性，这样一来能自动推复突出的椎间盘，达到根本的目的！

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1、首先，薏米确实有利水祛湿的功效，喝了小便会增多，这就是“渗湿”的表现，但它没有从根源上解决湿气的源头——脾虚。

简单来解释一下：

“脾”的功能是负责把身体的水分运送到各个，比如运送到，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。

如果脾功能虚弱的话，运化水汽的能力下降，水汽就会滞留在体内，湿气自然会重；

而“脾”喜欢干燥，如果体内湿气过多，也会加重脾虚的情况；如此一来，湿气和脾虚就形成了一个循环。

人体内湿气一重就开始浑身不舒爽，总感觉腰痛脖子痛，严重影响生活和工作，明家老铺的固体膏药帮助无数劲肩腰腿疼痛缓解疼痛解决烦恼！

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关健在平时的保健与预防，良好的保健可以延缓或减少的发生，适度的功能锻炼则可以减轻的症状。

加强颈肩部肌肉的锻炼：在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，明家老铺加盟，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

一些人认为，不能，而且经常，所以不用。其实不然。积极的不仅可以减轻痛苦，还能阻止和延缓疾病的发展，预防继发变。

的包括急性发作期和缓解期的。

急性发作期患者症状加重，的原则是制动、解痉、镇痛，可使用颈托、部牵引、多种电疗、非甾体类、针灸、、关节松动手法等。

在缓解期，症状减轻或消失。此时主要采用颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼，方法多样，适当选择。

中老年朋友注意力，如果您感觉腰椎颈椎不舒服，要赶紧，明家老铺手工固体膏融合张仲景《杂病论》八纲八法中的“温、清、补、消”四法，改良成固体膏方，在此保留原方活性，穿透力极强，有效成分直达病灶，骨外拔出长期淤积的湿毒，骨内修复组织损伤，特色针对、、膝，既能去病治骨，也能养骨。

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