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本文整理于网络，仅供阅读参考怎么吃柚子才能减肥？柚子是日常生活中比较常见的一种水果柚子皮怎么吃，柚子其中富含多种 维生素以及大量纤维，经常食用柚子可以起到减肥功效，可以每 天饭前食用柚子，可以增加饱腹感，补充膳食纤维，达到减肥功 效。如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来较为明显的减 肥效果。除此之外，多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。柚子的减肥作用确实很显著。在研究活动期间，在不改变正 常饮食习惯的前提下，只要这些减肥者每天都进食一些柚子，到 活动结束时，他们的体重可以最多减少 10 多磅。研究结果还发现，到活动结束时，这些减肥者体内胰岛素的 水平也有了相应下降，这表明多吃柚子还能起到预防糖尿病的作 用。如果进一步的科学分析证明柚子确实能降低人体内的胰岛素 水平，这无疑将是糖尿病治疗学上的重大发现。柚子营养价值很高，含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生 素 A 原、B1、B2、C、p 和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每 100 克柚肉含维生素 C57 毫克，比梨高 10 倍，含钙 519 毫克柚子皮怎么吃，大 大超过其它水果。柚子皮能减肥 柚子皮也叫做文旦，柚子皮有非常高的食用价值和药用价值， 常吃柚子皮可以有补血和化痰的功效，而且柚子皮能够预防感冒 和润肺。本文整理于网络，仅供阅读参考柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生 素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮 甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可 以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较 好的预防作用，尤其适合中老年人食用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想 食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。多吃柚子还 有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、 抑制口腔溃疡。柚子中的维生素 C 含量大大超过其他水果，每 100 克柚肉中含维生素 C 为 57 毫克，是梨的 10 倍。柚子还能能解酒 毒，可消除酒后口中的异味。柚子皮营养价值很高，柚子皮里面含有丰富的维生素，柚子 皮能起到清理肠胃的功效，所以柚子皮泡茶是可以就减肥的

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