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蜂蜜是很多人都喜欢营养丰富的食物，可以有效应对便秘的烦恼。可以说蜂蜜可以达到有效缓解便秘，当然对于很多女性朋友来说，都想知道蜂蜜可以减肥吗?当然说，想要减肥成功最重要是合理的安排饮食和适当的运动，就可以达到减肥的效果。

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蜂蜜是具有一定的减肥作用的，因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。而且蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

意见建议：建议可以每天早晨用1-2勺蜂蜜加200ml水冲泡服用，或者加入一些茉莉花、玫瑰花一起服用，有比较好的减肥作用，

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用蜂蜜可以减肥吗，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃。早起几分钟晚睡几分钟都会留出一些运动的时间，20分钟即可，做些简单的运动即可。只要长期坚持就会有意想不到的效果。饮食控制是减肥中的关键，早饭可随心所欲的吃蜂蜜可以减肥吗，午饭和晚饭尽量用果蔬代替，并且什么时候饿什么时候就可以吃些果蔬。

所以对于很多想要减肥的人来说，对于蜂蜜可以减肥吗的人来说，还是需要注意的是，减肥还是不要影响健康出发需要注意合理的安排运动和改善饮食习惯，就能一定程度达到减肥的效果。

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