生理期对于女性而言是个特殊时期，在此期间的运动选择备受关注。近期，刘畊宏健身操凭借活力动感的节奏和有效的健身效果风靡网络，不少女性跃跃欲试，却又心存顾虑：生理期可不可以练刘畊宏健身操呢？这一问题着实困扰着众多女性朋友。一方面，适度运动在生理期或许有益；另一方面，刘畊宏健身操强度不低，贸然参与又怕影响身体健康。接下来，我们就从科学角度深入剖析，探究生理期练刘畊宏健身操的可行性，为女性朋友们提供专业、实用的参考建议。

随着夏季的到来很多友友都在家练起了刘畊宏健身操，但是吧由于女孩子一个月总有那么几天的的特殊情况，所以生理期可不可以练刘畊宏健身操成了大家最爱讨论的话题之一，下面小编就和大家一起看看。

生理期可不可以练刘畊宏健身操

不建议跳。

直播健身可以说是时下的一种趋势，而要说到时下最为火爆的健身主播，刘畊宏必定会排在第一位，近期刘畊宏的直播健身可以说是相当火！不仅有“刘畊宏女孩”、“刘畊宏男孩”，就连不少校园健身操也改成了刘畊宏的，还有消防员叔叔、广场舞大妈、明星们等等，也都跟着刘畊宏来健身。但由于里面的一些运动还是比较剧烈的，所以不建议大家在此期间运动。

来大姨妈还能不能跟刘畊宏一起运动

女生来大姨妈还是好好休息吧，虽说跟着也不是不可以，但是小编不建议大家这么做，因为很多踢腿动作，必然会牵动腹部，本身毽子操的编排就是瘦腰腹。而经期，是要避免腰腹锻炼的，尤其是经期会有不适的，就更不要去运动了。想锻炼，想瘦身，也没必要纠结那几天。

生理期可以做哪些健身运动

生理期对于女生来讲是比较脆弱的一个阶段，在此期间不能剧烈运动，但是大家可以做一些轻缓的运动瑜伽、打太极、散步等,其都比较轻柔，不会对月经期造成影响，月经期间适当的时候运动可以促进子宫的血液循环，改善人体的技能，有利于月经血的排出，对月经期的顺利度过有一定好处的