炸油条是许多人喜爱的美食，但不少人苦恼炸出的油条过于油腻。其实，掌握一些小窍门，就能让油条既美味又不油腻。在日常生活中，谁不想吃上一根香软不腻的油条开启美好的一天呢？不恰当的炸制方法会让油条吸油过多，影响口感和健康。从食材的选择到炸制的技巧，每一个环节都对油条的油腻程度有着重要影响。接下来，本文将为大家详细介绍炸油条不油腻的秘诀，无论是早餐店的老板，还是喜欢在家制作美食的朋友，都能从中找到实用的方法，轻松炸出不油腻的美味油条。

我们都知道，油条是比较常见的一种油炸食物，它的做法比较简单，一般只需要发面切块油炸就可以了，不同的人做出来的油条是不一样的，有些人做出来的油条会很油腻。那么炸油条怎么不油腻呢？下面让我们具体来看看吧！

炸油条怎么不油腻

1、使用合适的面粉

选择蛋白质含量为11.5%~15%的面粉制作油条。如果面粉的蛋白质含量低，面团的内部结构差，拉条时表面不平整，油炸油条就会吸油增加。

2、适当增加水分

每500g面粉加入215g至240g水。在油炸时，油条里面的水分从内到外传递的时间变长，而且水是疏油的，所以油不易进入油条内部，从而降低了油的吸收。

3、可以减少酵母和无铝泡打粉的用量

单独使用无铝泡打粉，用量为面粉重量的3%，即500克面粉加15克无铝泡打粉。如果同时使用酵母，可以减少无铝发酵粉的用量。每加入500克面粉，加入5克速溶干酵母和6克不含铝的双效发酵粉。

4、适量减少盐和食用油的用量

每500克面粉中加入10至15克食用油和6克盐。在油条配方中加入过多的食用油，会使油条在油炸过程中吸收更多的油。在油条的配方中加入盐，可以使油条中含有一定量的盐，并与水形成食盐溶液，起到一定的疏油作用，减少吸油。

5、适当缩短面团的醒发时间

面团醒发的时间越长，面团中的二氧化碳气体越多，油炸的时候就会容易吸收更多的油。加入适量的糖可以缩短面团的醒发时间。

6、使用较高的油炸温度

油炸温度应在150℃至180℃之间。如果油炸温度过低，油炸时间会延长，油条的吸油能力会增强。

7、缩短油炸时间

油炸时间的延长，油条的吸油量也随之增加，即油条在油中停留的时间越长，进入油条内部的油就越多。因此，在保证油条质量的前提下，尽量缩短油炸时间，炸至油条表面金黄即可。