桃子，这种常见又美味的水果，不仅口感清甜多汁，还拥有诸多作用。从营养角度看，它富含维生素 C、维生素 E、钾等多种营养素，能增强免疫力、抗氧化，助于延缓衰老。在健康层面，桃子有润肠通便的功效，可促进肠胃蠕动。此外，桃子还具有一定美容作用，其含有的多种果酸能滋养肌肤。下面就带大家详细了解桃的具体作用。

桃有什么作用

1、桃子里面含有丰富的胶质，这类胶质在大肠中能够大量的吸收水分，是能够达到预防便秘的。但因为上火而便秘的患者，吃桃子就不能够缓解了。

2、桃子中含铁量是比较高的，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，所以吃桃子是可以有效地补铁。

3、桃子中还含有多种的维生素，果酸，对于护肤是很有好处的。桃子含有较高的糖分，会使人充盈，改善皮肤弹性，使皮肤红润，有光泽。

4、桃子还有益气养血，养阴生津的作用，大病之后，气血两亏的患者。可以适当的吃一些桃子。