在追求健康减肥的道路上，杂粮姜米茶成了不少人的选择。它将杂粮与姜、米巧妙搭配，既能发挥杂粮丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，又有姜驱寒暖身、提升代谢的功效。那杂粮姜米茶减肥的正确做法究竟是怎样的呢？接下来，为大家详细介绍制作方法，让你在享受茶饮的同时，轻松踏上健康减肥之旅。

怎么做杂粮姜米茶减肥 杂粮姜米茶减肥的正确做法

1、食材：大米500g、生姜50g

2、锅洗净加热干燥，转中火，放入一斤大米，翻炒至大米微微发黄，取出备用。

3、取生姜一块，切成细丝，放入锅中小火翻炒至水分蒸干，转大火快速翻炒至微黄，取出备用。

4、炒好的大米和姜丝一起放入锅中，大火翻炒至大米微微发焦，注意不要糊了。

5、炒好后的姜米茶取出放凉，装入密封的罐子内，放在阴凉通风处保存。

6、饮用时取一勺姜米茶，用开水浸泡3分钟即可引用，一杯姜米茶可以反复冲泡3-4次。