在很多地区，吃知了成为一种饮食文化现象，那么吃知了有什么好处呢？从营养角度看，知了富含蛋白质，且氨基酸组成与人体需求接近，易于被人体吸收利用，能为身体补充能量、增强免疫力。同时，它还含有多种微量元素，对维持身体正常生理功能有帮助。不过，食用时也需注意，要确保来源安全，避免食用受污染的知了。

吃知了有什么好处

1、知了食用吃其肉，其肉中含有丰富的蛋白质，占到总食用部分的70%，属于高蛋白质食物，而且是优质蛋白，其氨基酸更易被人体吸收利用，男性吃了能补充营养，提供能量，增强身体抵抗力，但不宜多吃，以免加重肠胃消化负担。

2、吃知了同样可为女性补充蛋白质，尤其是孕妇、哺乳期妇女、工作压力大的都市白领、经常熬夜工作的女性更需要摄入足够量的蛋白质，以免出现蛋白质缺失，无法维持正常身体健康的现象。