郑凤荣，是中国体育史上熠熠生辉的名字。在新中国体育发展历程中，她书写了浓墨重彩的一笔。历史上，郑凤荣凭借坚韧不拔的毅力和卓越的体育天赋，在跳高领域取得了惊人成就。1957年，她以1.77米的成绩打破女子跳高世界纪录，成为新中国第一位打破世界纪录的女运动员。这一壮举震惊世界，极大地振奋了民族精神，让世界看到了中国体育的崛起。她的成功不仅是个人的荣耀，更代表着一个时代的突破，激励着无数后来者投身体育事业，为国家的荣誉而拼搏奋进。

郑凤荣老师，被誉为“中国跳高第一人”、中国首位打破女子跳高世界纪录的女运动员，中国田径名宿、传奇跳高名将、我国优秀女子跳高运动员、中国第一位世界健将、中国体坛传奇人物。

2012年伦敦奥运会赛场上，二十岁的中国小伙陈定勇夺男子二十公里竞走金牌，并一举创造了新的奥运会纪录，这是中国首枚男子竞走的奥运会金牌。人们也许并不知道，早在上世纪五十年代就已经有一个二十岁的山东姑娘，在更为艰苦的条件下创造了中国田径史上的奇迹。当时自己真的不知道是什么影响、真的不知道，所以后来第二天自己才知道美联社、塔斯社记者都来采访自己，自己才知道它的影响多大，那时候真是震惊了全世界。因为他们有评论的嘛，一位中国的二十岁的姑娘以有力的一跳向全世界宣布中国的选手再也不是落后的选手了。

1957年11月17日，已经进入深秋时节的北京阳光明媚，北京先农坛体育场正在举行北京田径运动会，只听场内欢声雷动，一个令中国人欢欣鼓舞的消息很快便传遍了世界。很多人有扔帽子的、有欢呼的，自己就感觉到我应该破世界纪录，终于破了世界纪录，自己就那么一个心情，所以自己那时候做了一个丝棉的棉袄，花花的蓝底儿，礼拜天自己不就出去了嘛，到自己一个朋友家以后、他就一进门问自己，怎么样比赛，自己说破了。他说破什么了，自己说破了世界纪录了。他说破了世界纪录你还这个样子，为什么不、意思是狂跳，你怎么好像没有什么感觉、没有什么反应。自己说也不可能拿了国旗绕场一周，那时候也没有准备。另外，反正自己心里面想终于破了世界纪录，当时眼泪出来了。

二十岁的郑凤荣成功地跳过了一米七七的高度，打破了女子跳高的世界纪录，成为中国打破田径世界纪录的第一人。这张照片曾被各国媒体广泛转载，一时间，郑凤荣那只没有穿鞋、伤痕累累的脚引起了很多人的好奇。我们去国外训练和比赛，也看见人家外国运动员也有光着脚跳的，我们看见以后、觉得光着脚跳挺好，所以那时候自己就试一试，我自己体会到也特别好。因为跳起来以后呢，直接接触地面，它就反应比较快。自己每次练完了以后回家，把它好好地消消毒，然后包起来，现在是塑胶跑道、过去是一个煤渣跑道，所以经常有小沙子扎了脚以后有一道一道的痕迹，但是不是流血、没有那么严重。我自己感觉到对我跳高有帮助，自己管它流血不流血，自己照样是光着脚练跳高。就是这越过横杆的一瞬间，令中国田径史翻开了新的一页。回顾历史，在十九世纪末期，旧中国已经有了小规模的田径比赛，1932年，田径运动员刘长春参加了第十届美国洛杉矶奥运会，这是中国人的第一次奥运之旅。田径运动是历史最悠久的运动项目，在上古时代、人们在与大自然的斗争中逐渐学会了跑、跳跃、投掷等各种技能，后来逐渐演变为田径比赛。田径运动考验人们的身体素质和运动能力，是最为普及的体育运动之一。在奥运会中，田径是金牌最多的项目，有“得田径者得天下”的说法。1937年，郑凤荣出生在山东省济南市一个贫寒的家庭，还在上小学时，她就显露出了跳高的天赋，因为老师让自己试一试跳高，那自己就一迈腿就过去了。肯定了自己是个跳高的材料，所以到中学自己就可以去练练跳高。

从小学到中学，郑凤荣与跳高结下了不解之缘。1953年，十六岁的郑凤荣来到北京参加比赛，就在这里郑凤荣遇到了她事业上的伯乐。参加比赛的时候自己跳了第四名，跳了一米三十六，黄健指导那时候自己不认识他，但是后来是我们国家田径队的教练，他发现自己，意思就说让自己到国家队去报到。此时上海的华东体训班也向郑凤荣发出了邀请，年少的郑凤荣根本不了解这两者之间的区别。一个地图，看全国地图，自己就去量地图，上海和济南的距离、和天津到济南的距离，哪个近、自己就上哪个地方去，自己都不知道天津是全国的集训队、上海就是华东区的，但是自己也不懂，自己就看距离远近、离我们家，自己以这个为准，自己就到了天津去了。

就这样，郑凤荣登上了开往天津的火车，此时她并不知道，在国家集训队里她将面临怎样的考验。住在看台里面，所以当时我们条件是很艰苦，也没有炉子，天气冷的时候就是生了炉子、它也不会像现在有蜂窝煤可以保暖，没有，晚上灭了火以后就很冷。自己记得当时好像我们是军事化的训练，五分钟就要集合，为了不甘落后，自己提前准备好、穿好衣服，一吹哨我们就跑出去集合，一点儿也没有迟到过、一次也没迟到过。

上世纪五十年代初，很多人还不了解体育是什么，也并不把体育当作一种正式职业。1952年6月，中华全国体育总会成立大会在北京举行，毛泽东为大会写下了“发展体育运动，增强人民体质”的题词。为了早日提高人民身体素质，摘掉“东亚病夫”的帽子，新中国开始大力发展体育事业。他们那个队都是临时集中的，有工人、有老师、好像有解放军、像自己有学生，他比较杂一点儿，并不是说他就是运动员、从事了多久以后来集训的，都是各个行业，还有工人呢，工厂里的工厂都集中在一块儿了。这样一支“杂牌军”便是国家田径队的雏形。

上世纪五十年代初，新中国体育刚刚起步，优秀的教练员和运动员屈指可数。田径是运动之母，但是田径成功它的难度很大，落后的程度差距比较大，像美国和俄国斯这些国家的田径比较发达，它的发展年限也比较多，但是我们中国说实话以前重视不够，现在很重视了。毕业于前苏联莫斯科体育学院的黄健从1953年开始担任国家田径队教练，在此后的两年内，国家田径队都只有他一位教练员，几乎承担了所有队员的训练，因此没有条件为每个人制定科学的训练计划。伤病号很多，因为那时候练习的方法不是很科学，因为我们大伙儿一起练，也没有分成个别对待，比如说一个项目一个项目的有分配教练，没有，所以说大伙一块儿练、很容易造成受伤。我们那时候很多人都是在一个组里边，叫伤病号组。如今的国家队运动员都有着良好的训练环境、完备的训练器械，而五十多年前的这些国家运动员没有室内训练场，甚至连训练器械都十分缺乏。根本就没有现在的那种海绵垫，没有的，就是一个草垫子，另外我们有的时候凉席上面就做腰腹肌训练，非常简陋的东西。比如说杠铃，现在你看举重的杠铃多漂亮，有缓冲的、有弹性的，那个时候我们就是用一个铁的片子。完了以后，插进去，就那么举重，练腰的力量和背的力量，所以和现在的不能相比。

训练经验不足，再加上训练器材落后，不到半年，郑凤荣的两腿膝盖就严重受伤。医生告诉她，只能慢慢恢复。那时候膝盖坏了以后，不能够跑、不能跳，就坐在草垫子上面拉肌肉、做腰腹肌，在垒木上就做举腿；那时候单杠也不像现在单杠那么漂亮、那么有弹性，我们就用那种单杠上去做引体向上，做举腿、腰腹肌，练了差不多一年多，光是练这个东西。

1952年，第十五届奥运会在芬兰赫尔辛基举行，中国派出了一个四十人的体育代表团参赛，这是新中国的运动员第一次在奥运赛场上亮相。由于与国外竞技水平存在着较大差距，所以中国运动员并没有取得很好的成绩。争取在下一届奥运会上为国争光，成为中国体育人心中共同的理想。然而饱受伤病困扰的郑凤荣却产生了放弃跳高的想法。受伤差不多两年的时间，中间还曾经想改项啊、不想搞跳高了或者怎么样，还曾经有这个想法，但是后来我们指导说的那不可以，就还是。我想练标枪去，自己就认为好像练标枪不需要膝盖，实际上也需要膝关节的力量也需要好，所以那时候想的很简单，根本就不懂。

改项不被批准，1956年的奥运会眼看着越来越近，四处寻医问药的郑凤荣把心一横，她决心带着伤继续练习、边练习边治疗。自己也那么想，自己说干脆，反正我是上学的、我是学生，我就干脆练坏了、彻底坏了以后，干脆回家上学去了、当学生去了，所以后来大夫也特别同意自己的意见，边治边练、边练边治，结果自己好了。

随着伤势好转，郑凤荣恢复了系统的训练，当时世界上流行的跳高技术主要有跨越式、剪式、滚式、俯卧式四种，其中俯卧式更为流行，而郑凤荣练习的是她与黄健教练一同创造的另类剪式。和一般的剪式不一样，自己的剪式是，自己是正中间九十度的助跑、跳剪式，有的人是半剪式，她四十五度角度的话，她是弯腿、摆腿。所以当时的话自己也练了俯卧式，自己也练了滚式，但最后根据自己的身体条件适合于跳剪式，因为柔韧性好、爆发力好、速度好，所以说最后自己剪式的跳高技术掌握得很完善。

根据郑凤荣的个人特点，黄健还为她设计了高强度的训练计划。一年中郑凤荣的训练课次数达到了三百零九次，这是国外运动员训练强度的两倍。比如一米六四的高度，自己要跳十次，自己没跳过十次，自己要成功地跳十次，并不是说自己跳过去跳不过去都是跳十次，我们这个数字是成功的十次，过了杆的十次。我达不到的话，那我就是要完成，所以有的时候这一个高度跳很多次。经过苦练，郑凤荣的成绩从刚进队时的一米四几提高到了一米六还多。1956年10月7日，北京举行了盛大的奥运会选拔赛，郑凤荣以优异的成绩入选，成为中国奥运代表队中的一员。随着奥运会的临近，郑凤荣的训练时间也在一天天的延长。特别是冬天的时候，天就黑的比较早，因为跳高他就是要看着横杆去，因为自己是正面的九十度的跳剪式，所以自己有的时候跑跑跑，跑了以后呢，如果看不见杆子的话，人家说我不是跳高嘛，我不就等于跨栏了，对不对，所以后来我们教练特别聪明，他拿白手绢放在杆子正中间，自己就看着白手绢，自己就冲着白手绢过去，跳起来做过杆动作、就这样。所以有的时候别人不理解，他不理解、天黑了就别练了，但是我们为了完成任务。那怎么办呢，天黑了那就只好拿一个白手绢作为目标，自己就冲着白手绢去，练这个跳高的技术。