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天气热降温的八大妙招

降温的八大妙招：

1、喝绿豆汤。绿豆甘凉，煮食后清胆养胃、解暑止渴，在炎热的夏天，是极为理想的解暑剂。

2、让风扇对着冰块吹。若是室内温度过高，可以准备一些冰块，然后将其放在风扇前方，打开风扇对着吹，这样可以将冰块融化吸热后产生的冷气吹出来。

3、适当喷补水喷雾。可以在空的瓶子里装一些水，然后放进冰箱，需要使用时再拿出来适量喷射。

4、多吃水果。在炎热的夏季可以多吃水果，不仅可以降温防暑，还可以补充维生素和水分，如西瓜、草莓等。

5、做好防晒措施。外出时最好是使用遮阳伞，也可以戴遮阳帽和穿防晒衣，建议选择深色的遮阳产品，因为颜色越深越吸热，也越能抵挡紫外线。

6、合理饮水。夏天时会出大量的汗，体内的水分会流失，要适当补充水分。

7、饮食不宜过于清淡。夏天时出汗多、消耗大，应多吃一些鸡鸭鱼肉等营养食品以满足代谢需求。

8、让风扇朝外吹。在室内时可以将窗户打开，让风扇对着朝外吹，这样可以将热风排出、冷风吸进。

天太热,有什么好的方法降温

炎炎的夏天已经到来，我们应该在夏天怎样防暑降温？在炎热的夏天又怎样不影响我们的工作，学习及生活呢？下面，就我的一些防暑降温小常识奉献给大家。防暑降温一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（
糖）开水。防暑降温二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则
使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。防暑降温三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,面对面应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。防暑降温四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。防暑降温五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。防暑降温六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。防暑降温七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而
引起大脑供血不足,使人头晕目眩。防暑降温八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。防暑降温九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎
怎么样？看到了以上防暑降温的小常识，是不是能感觉到丝丝凉爽了呢？还有一点很重要，保持良好的，平和的心态，乐观的思想，豁达的心情也是一种防暑降温降温的好方法，

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