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椰子片并不是健康零食,但不代表说椰子脆片不健康。营养成分是有的,但是零食都有添加剂和热量,少吃宜人,大量食用就不必了。椰子肉本身味道甘甜芳香,营养价值较高,富含蛋白质,脂肪,多种维生素,经过一系列烘烤、晾凉、风干的制作过程后,很难说这些营养成分是否大量流失了,虽不是油炸食品,但热量大增是肯定的,购买的时候也可以看看包装上的营养成分表,基本上厂家出产的椰子片为了保证口味,都会加入大量的糖,市面上还有一种无糖的椰子片,其实也含碳水,但是相对低很多。
相比油炸,膨化零食,椰子片可以算是相对健康的小零食了,但也不可以贪嘴。如果不放心市面上购买的,也可以考虑自己花点时间制作,网上有许多教程,糖的量可以自己控制甚至不加,吃得也放心。
没有直接和椰子热量低,毕竟零食都添加了各种东西,容易长胖,平常多喝喝静纤茶
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