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白醋泡脚的功效与作用及禁忌

如果泡脚的时候要加入白醋，一般水和醋的比例为10：1。不过有一点需要注意，因为白醋挥发的比较快，所以建议不要在泡脚前像中药一样去煮，这样会导致效果大大降低。建议最好是等到水温下降至不烫的时候，加入白醋使其效果更好。白醋泡脚主要是可以促进身体的血液循环，帮助更好的入睡，在一定程度上能够帮助缓解疲劳，辅助治疗失眠。不过如果要用白醋来泡脚的话，一定要选择质量好一些的白醋，另外如果脚上有伤口，则不建议用的白醋泡脚，因为白醋会影响伤口愈合，还有可能导致伤口发炎。

白醋泡脚是没有特别大的禁忌的，只要注意在泡脚之后不要再用碱性的肥皂一类的物品去洗脚就可以了，因为白醋是酸性的，和碱性物质可能产生一些反应，对身体不好。

白醋泡脚有什么作用与功效？

白醋泡脚可以改善睡眠，可以促进血液循环、缓解身心疲劳、软化角质、滋润肌肤，还可以改善脚气。白醋一定要加入清水稀释之后才能用来泡脚，以脚放进水中没有刺激感为佳，但是脚上有伤口的人最好不要用醋泡脚，因为伤口部位本来就有细菌，这种情况下用白醋水泡脚，细菌随着白醋水流入皮肤伤口，容易引起伤口发炎。

白醋是食用醋的一种，不仅是一种含醋酸的酸性调味品，且还可以用于医疗健康保健等。白醋泡脚的功效很多，使用白醋泡脚，首先要把热水准备好，热水的温度在50度左右即可，如果水温太高，虽然能够杀菌，但是也容易烫伤脚部皮肤，脚底有很多穴位，泡脚时水的温热刺激作用于穴位上，可以起到舒筋活血、疏通经络的效果。将热水准备好后，倒入适量的白醋，然后将双脚深入水盆中，没过脚踝。

白醋泡脚有以下这些作用：

1、白醋泡脚可以治疗脚气：每天利用9到10度的白醋进行半小时的泡脚，泡完脚后不要用清水冲洗脚部，直接让脚部自然风干，连续泡1个月时间以上后，就能够有效治疗和改善脚气问题。

2、白醋泡脚促进血液循环：有的人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这多与身体血气循环不畅有关，多用白醋泡脚能够帮助加速身体的血液循环，改善身体因长期缺乏运动或是因疲劳导致的缺氧现象，帮助人体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

3、白醋泡脚可以改善睡眠质量：晚上睡觉前用白醋泡脚半个小时，能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量；白天工作紧张的女性白领经常用白醋泡脚还能缓解腿部肌肉，减轻穿高跟鞋的压力。

4、白醋泡脚滋润肌肤：有的人在干燥的秋冬季节脚部就会出现干裂脱皮的现象，这种情况下试试连续一个星期用醋来泡脚，白醋能够渗透足部表层的皮肤，增强血液循环和皮肤弹性，坚持一段时间我们会发现，不但脚部皮肤干燥的情况有所改善，全身的皮肤都会变得更加有光泽。

5、白醋泡脚可以软化角质：在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时尝试用醋泡脚连续1周，脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽。

6、白醋泡脚可以缓解身心疲劳，能够有效舒缓紧张神经，帮助缓解心理压力以及不良情绪。白醋泡脚过程中，身体血液循环效率提升，而血液中携带氧气的量也得到上升，进而预防机体内某些部位出现缺氧的情况发生。由此帮助身体排出代谢废物以及二氧化碳，从而缓解身体疲劳状况。

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