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燕窝不仅可以美容养颜,还可以增强体质,当然不是仅吃一次就可以达到效果,需要最少坚持食用三个月。当然燕窝有多种,如果是选择吃即食燕窝,那么70克一瓶可以分两到三次食用。同仁堂的即食燕窝也是一样的,如果是70克的即食燕窝也是吃两三次,要是干燕窝可以吃十四到二十多天,如果是泡发的燕窝可以吃四到七次。之所以即食燕窝一次吃的多是由于它是泡发之后加工的燕窝,里面的燕窝含量不多。
燕窝虽好营养价值高,但是在饮食的时候还是有注意事项的,在食用燕窝的时候要少吃辛辣,油腻的食物,因为在燕窝里面含有比较丰富的蛋白质,所以在吃燕窝的时候尽量少吃酸性食物,就算想吃酸性食物也避免同食。否则燕窝里面的营养物质会受到影响,燕窝的营养价值就会大打折扣。
燕窝对身体很好的,经济允许一天两次最好
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