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桑葚干正确食用方法

桑葚干泡水

用桑葚干直接泡水，是一种非常简单的方法。

桑葚干泡酒

将桑葚干泡进白酒里，过一段时间就可以喝，桑葚酒有活血化瘀、补肾滋阴的作用。

桑葚干煮粥

在煮粥的时候放一把桑葚，不仅可以改善粥的味道，而且还有益血明目的作用。

那么对于桑葚，食用它到底有哪些好处呢？

延缓衰老

桑葚里含有被誉为生命青春因子的花青素，具有很强的抗氧化作用，多吃桑葚，能够延缓皮肤的衰老，让自己的皮肤状态越来越好。

保护视力

桑葚里的花青素也能促进视网膜里的紫红质再生成，并可以防止内部晶状体的蛋白质氧化浑浊，在一定效果上可以预防白内障的产生，也可以改善视力。

提高免疫力

除了花青素，桑葚里也含有许多维生素群和微量元素，还包含11种人体必备的氨基酸，多吃桑葚，可以提高我们的免疫能力。

促进消化、缓解便秘

桑葚酸甜可口，同时含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解我们的便秘。

什么人不能喝桑黄？

桑黄性寒，对胃寒、寒性体质的人不宜；长期服用，应该减半剂量或偶尔吃一些性热的食物来中和一下。

一、桑黄的注意事项

1、桑黄性寒，对于身体胃寒、虚寒的人是不宜多吃的，并且应该遵照医生的话服用，它的剂量也应该减半，时不时吃一些性质相对比较热的食材来中和一下即可。2、桑黄最好还是熬成液体的形式来服用，并且煎的水应该用陶瓷和玻璃容器，不应该有任何异味，整个煎水的渣都可以装起来，等到合适的时候，加入适量的水，然后再烧开作为桑黄茶饮用。基本上连续服用上6个月左右，这对人体提升身体的抵抗力还是有比较大的帮助的。

二、桑黄的功效作用1、止血活血桑黄有止血活血的功效，对于血崩、血淋、脱肛泻血、带下、经闭有很好的疗效。2、化饮桑黄微苦、寒，对于热饮痈肺有一定的作用，适用于癖饮等症状。3、止泻桑黄微苦、寒，无毒，可以李武章、软坚、排毒、和胃止泻，对于脾虚泄泻有一定的治疗作用。4、保护肝脏桑黄能够有效降低氯化碳导致的肝损伤，降低肝纤维化时血清氨基酸转移酶水平和血清胶原成分含量，减少血清中的活性氧自由基，抑制纤维增生，阻止肝纤维化。

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