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吃沃柑的好处和坏处

沃柑的好处和功效：

1、美容护体：一个沃柑富含维生素D和柠檬酸，能滋养皮肤美容，促进人体免疫细胞再生，增强人体抗病能力。

2、保护眼睛：除了维生素C，还含有维生素A和维生素B，可以改善大脑功能，保护眼睛。

3、消除疲劳：沃柑富含葡萄糖和果糖，能被人体迅速吸收和利用，并转化为必要的能量，以缓解身体疲劳，促进身体恢复。

4、预防高血脂：沃柑富含膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，清除人体毒素，作用于心血管系统，对动脉硬化和高脂血症有明显的预防作用。

沃柑的缺点和禁忌：

沃柑是一种温和的水果，适量食用不会让人生气。然而，体质热的人在吃沃柑时容易出现一些生气的症状。此外，沃柑是一种含糖量高的水果。吃多了容易造成糖分积累，诱发高血糖。所以平时要适量食用，一天最好不要超过3个。

我们吃沃柑的时候不吃黄瓜。沃柑富含维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶，会降低沃柑的营养价值，同时沃柑也不要和螃蟹一起吃。其中所含的物质会使人体形成不可消化的结石，对人体消化产生不利影响。

吃桔子的有什么好处与坏处？

常吃橘子的坏处
橘子味道酸甜、营养丰富、色泽诱人的橘子，引起了人们的购买欲望。那么，大家知道常吃橘子的好处和坏处有哪些)吗?健康饮食栏目为你解答。
酸甜可口的橘子，富含维生素C,人们常吃橘子有软化血管、降低胆固醇和开胃助消化的功效，还能帮助肝脏排除毒素。常言说，人无完人，金无足赤。这橘子也是一样的。那么，食用橘子要注意哪些问题呢?
1、如果过量食用橘子，就会引起上火，而且浑身发黄。
2、橘子吃多了，既可以损伤牙齿及口腔，又容易导致肾结石与尿结石。
3、注意不要空肚吃橘子，否则橘子会对胃粘膜造成刺激，引起身体不舒服。
4、一些老年人，特别是体质较弱的老人，不宜多吃橘子，以防出现腹部、腰部和腿部疼痛的症状。
常吃橘子的好处
①治咳嗽：橘子叶(著蜜于背上，火焙干)，水煎服。 (《滇南本草》)
②治肺痈：绿橘叶(洗)，捣绞汁一盏服之，吐出脓血愈。(《经验良方》)
③治伤寒胸膈痞满：橘叶捣烂和面熨。(《本经逢原》)
④治疝气：橘子叶十个，荔枝核五个(焙)。水煎服。(《滇南本草》)
⑤治水肿：鲜橘叶一大握。煎甜酒服。(《贵阳市秘方验方》)
⑥治气痛、气胀：橘叶捣烂，炒热外包，或煎服。(《重庆草药》)
⑦杀蛔虫，蛲虫：鲜橘叶四两熬水服。(《重庆草药》)

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