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月经期怎么办：

经期丰胸不可忽略，它是有一个好的时间段的，人们可以利用这个时间段来达到丰胸的目的，这个时候快速丰胸的话，可以通过食疗的方法，月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。

经期快速丰胸饮食

黄豆、山药——月经前7日吃最好

月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。

山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。

酒酿蛋——经期阶段早晚喝

在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。

甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

花生——经期后连食7天 有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。

这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

以上介绍的就是有关经期快速丰胸怎样做的相关的知识，希望可以帮助到大家。

忘记月经期怎么办：

胸部较小的话会导致曲线美受到影响，同时对心理也会有一定的阻碍，觉得没有自信，胸部对女性朋友特别的重要，有的人想要在经期丰胸，其实经期丰胸是最好的选择，这个时候可以吃一些红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等食物，都是可以丰胸的。

经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积。

部更加丰满。像是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜，都很适合在这段时间多吃，不过这几天不适合按摩胸部，容易使乳腺发炎。

从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

合掌健胸操：

在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15～20次即可。

按摩左胸时，右手在上左手在下的包覆整个乳房，接着两手同时反方向轻轻按摩乳房，一边各做10下即可，可促进胸部发展。

女性的荷尔蒙会随着生理期有所变化，因此会影响到整体的身体状况，瘦身或者丰胸其实都能针对不同的生理周期，选择不同的对应方式，可以使效果事半功倍。

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月经期怎么办教程：

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