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手脚冰凉怎么回事：

手脚冰凉是怎么回事

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

哪些情况会造成手脚冰冷？

体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形[1]，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

手脚冰凉吃什么好？

1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

手脚冰冷保暖食谱

人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

手脚冰凉怎么回事女生：

宝宝手足冰凉首先考虑宝宝的代谢和循环。1代谢即是宝宝的发育1周岁宝宝体重平均哟为10.2KG.身长哟为75CM.头围哟46CM胸围与其相同。2循环即是宝宝的心率110-130次每分钟【如有杂音回器质性质病变可彩超查体检查】如果一切正常再看看宝宝周围环境温度是否太低给宝宝多加衣服多晒晒太阳。

手脚冰凉怎么回事教程：

婴儿还没出生的时候依靠妈妈提供的能量来维持温度，待婴儿出生后则是依靠自身新陈代谢来维持能量供给。而由于婴儿出生以后自体体温机制和神经末梢发育也不完善，所以会出现手脚冰凉的现象。1.孩子手脚冰凉并不代表孩子冷，通常，可以通过触摸孩子胸口和后背手感是否温暖，或是触摸婴儿的肚子，如果这几个地方都温暖就证明婴儿的体温比较舒适；2.其次可以通过手心和脚心温度进行判断，孩子的手心和脚心是温暖的，如果不是的话就说明婴儿的体温不够，这个时候就应该添加衣服了。

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