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现在天气慢慢的变暖对于小编和广大的女性朋友来说，都是一些爱美的人士，所以就想通过春季这一个大好时间来去除身体的赘肉，让自己的身材变得更加苗条一些，这样穿衣服的时候也会更好看而且在别人面前也显得很自信，不会让人看到自己身体有一些赘肉而觉得在笑话自己。

“过午不食”减肥养生？女子坚持了5年，结果却让我们意外

其实对于减肥的方法每个人都有一套自己的理论，有的人会采取运动的方法也有的人会使用减肥药的方法，而现在又有一种非常新的减肥方法叫做“过午不食”。过午不食就是中午11:00~1:00以后，这段时间就被称为中午过了这一段时间以后就不会再吃任何东西来达到减肥的目的。

有一名年轻的女性他经过种种的减肥方法养生减肥，但是都没有起到很好的疗效，她的朋友向他推荐的过午不食的减肥方法。既能够减肥又能够养生，所以他就一直坚持下来早餐和中餐的时候在11:00之前都会吃完，11:00以后不会其实任何的食物这样一坚持就坚持了5年的时间，觉得这个方法还挺有效果，而且身体就慢慢适应了这个方法。但是最近一段时间总感觉到腹部出现疼痛有为疼恶心反酸的现象。而且身体素质越来越差睡眠质量也大大降低养生减肥，所以他迫不得已就到医院做了一下检查。

经过医生的检查以后确诊为胃溃疡。这是一种非常常见的胃部疾病而且也伴随着胆汁的反流，因为胆汁是对食物进行消化和吸收的，而胆汁不能正常的运行反流到胃部以后就会对胃形成很大的伤害，在以后的时间他需要好几个月来进行调养从而保护他的胃黏膜一点一点修复。

虽然有这一种过午不食的说法，但是我们身体已经适应了，一日三餐什么饮食方式，这样的话我们的身体各个功能也会正常的运转，从而身体的素质抵抗力和免疫力也会有所增加还能够预防各种疾病的产生，而如果是采取这种过午不食的看似健康的养生减肥方式，就会给我们的胃部形成很大的伤害，因为肠胃长期处于一个空档期导致了胃酸大量的分泌，因为我们在肠胃中没有食物进行消化，所以胃粘膜就遭到胃酸的长期侵蚀和刺激容易形成各种各样的肠胃疾病。

所以对于很多减肥的女性来说想要达到减肥又养生的目的，一定要遵从科学的养生方式，不要偏听偏信一些其他人的养生方式很可能是不适应自己身体的也会对身体造成一定的伤害大家一定要不要疏忽了。

今天的健康小知识就分享到这里结束了，感谢您阅读和支持小编还会奉献更好的文章给大家下期再见。

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