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后背疼怎么：

引起后背部位疼痛的原因有背部筋膜炎、颈型颈椎病、背部骨质退变增生。见于背部筋膜炎的患者，主要是背部过度受力活动或者受凉导致的，从而引起了背部筋膜痉挛、水肿疼痛的情况，特别是在背部受力以及受凉以后，疼痛的症状格外明显，并且在背部按压时还会有明显的压痛，有时还会触及到痛性的结节或者条索状物。 颈型颈椎病的患者，在发生颈型颈椎病以后，病人就会出现明显的颈，肩，背部有酸胀疼痛的情况出现，特别是长时间低头低头活动以后，症状格外明显。 背部骨质退变增生的情况，从而在活动时增生的骨质就会刺激背部的软组织，从而引发背部软组织水肿，痉挛，就会引起背部明显疼痛的症状。

后背疼怎么缓解：

这玩意值之后胳膊后背痛的话,这个应该是缺钙了,最好也说多喝一些骨头汤,多注意营养均衡就好。

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后背痛可能与长时间坐着有关，避免长时间坐着，可起来放松放松，坐姿不正确，给腰部造成了很大的持久压力所导致，建议用热水袋热敷患处，或拔罐治疗，暂观察一下。或挂内科，做颈椎片，心电图，明确病因，合理积极治疗。平时注意休息，避免劳累熬夜。

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