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怎么预防老年斑：

1、合理作息，早睡早起。人到了一定的年纪，自然生理机能会逐渐下降，如果没有良好的作息时间，加上整天熬夜的话，脸上就会过早出现老年斑，而早睡早起，不熬夜就可以有效预防老年斑的形成。
2、控烟戒酒，戒辛辣。烟酒，辛辣食物都会引起上火症状，对身体有一定的影响，年龄大了，就应该少吃辛辣食物，不喝浓的咖啡，同时要控烟戒酒。
3、低脂饮食，多喝开水。上了年纪，就要调整饮食习惯，摄入低脂肪的食物，少吃肥肉，平时要多喝开水，补充身体所需水分，避免毒素堆积。

怎么预防老年斑的形成：

1、注意防晒：避免身体暴露部位受到紫外线的过度照射。
2、合理饮食：多吃蔬菜、水果以及维生素C含量比较高的食物。
3、锻炼身体：加快身体的新陈代谢，促进皮肤表面分泌的油脂汗液排泄。
4、注意清洁：勤洗澡，有利于减少老年斑的形成。

怎么预防老年斑教程：

1、生姜防治老年斑：因为生姜中含有多种活性成分，姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。将姜捣碎，每天都可以在老年斑的部位涂敷，不出一个月可明显看见老年斑变淡消失。
2、维生素片防治老年斑：把维E、维A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次，这是外敷，还可以内服维生素。

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