喝咖啡睡不着怎么办(喝咖啡睡不着觉的解决方法)，36创业加盟网给大家带来详细的介绍，让更多的人可以参考:喝咖啡睡不着怎么办(喝咖啡睡不着觉的解决方法)。

喝咖啡睡不着怎么办：

1、做一些平时很容易犯困的事情

2、静下心来

3、起床做点事

经验步骤：1

做一些平时很容易犯困的事情：比如：看书，有些人可能会一看书就犯困，那么这时，你可以在床边放一本容易犯困的书籍，如果趴着看的话，效果可能会更显著。

静下心来：很多时候我们失眠，就是因为在睡前想太多，这时候我们要强迫自己什么都不要想，放空自己，这时候很容易就能够进入梦乡。

起床做点事：如果实在睡不着，那么我们不如起床做点什么，做一点家务活，或者是简单的锻炼一下，这样维持10-20分钟左右，当我们静下来再回到被窝，就可以轻松的入睡了。当然这个方法只针对部分人群，有些人可能会反而更加兴奋。

喝咖啡睡不着觉的解决方法：

喝咖啡睡不着怎么办教程：

1、听轻音乐
2、多运动
3、多喝水
4、看书
5、吃富含色氨酸的食物

总结：以上内容就是喝咖啡睡不着怎么办(喝咖啡睡不着觉的解决方法)详细介绍，如果您对创业项目感兴趣，可以咨询客服或者文章下面留言，我们会第一时间给您项目的反馈信息。