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17女还属于长个子阶段。建议多吃点营养,每天多跑步。过了20岁,骨骺线闭合了就不能长个了。当然也有23之前能长的,但是需要运动吧,目前17岁的话还是有很大的增高的希望的,主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的,所以建议多运动。我现在运动锻炼,最开始也是累,因为好久没运动,我看的 杨云风的日记做的长高锻炼,现在快半年了还长了3公分,我是22岁女生。每天晚上预热一下,开始的话要循序渐进的,如果太猛的话第二天肌肉肯定酸痛喔。跳绳600,摸高踮脚60(一般是摸墙上的记号),跳跃摸高60,拉伸压腿吊杠差不多30分钟!吊单杠一次至少30秒喔,男生可能会多点,我吊5个。那个跳跃摸高,也就是最重要的一点,往前跑蹦起摸高,一次跑换一只手,双手也可以,尽努力抻开身体往上摸,找个固定的高的东西,最好能稍微摸到高点的!女生都怕肌肉腿,运动之后一定要多揉捏按摩腿部喔。
婴儿时期和青春期是是人体生长发育比较迅速的两个阶段,17岁处于青春期的尾声,生长发育速度缓慢,接近于成人。孩子骨骼是否可以继续生长,主要取决于骨骺石佛营愈合,如果骨骺没有愈合,孩子就可以继续长高。如果近一年以来发现孩子身高增长速度减缓,这种情况考虑骨骺就有可能要愈合,可以带孩子到医院拍个x光片检查看看。
17岁要想在暑假快速长高的方法,就是你在暑假的时候,要制定一个营养食谱,每天按照食谱上来进行吃饭,这样你的体内的营养补充足够以后,身体也会迅速的长高,同时你可以每天出去去篮球场上打篮球,通过打篮球不停的进行跳跃,不断的进行运动。也可以让你长高。通过食补和运动的方式可以让你在暑假快速长高。
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