螺旋藻怎么吃(螺旋藻怎么吃最好),36创业加盟网给大家带来详细的介绍,让更多的人可以参考:螺旋藻怎么吃(螺旋藻怎么吃最好)。
1、螺旋藻鸡蛋汤,烧一锅开水,水开以后放少许的油和盐,把鸡蛋打碎,倒入开水中,然后放入泡好的螺旋藻,再次开了以后就可以食用,这道菜制作非常的快捷而且营养丰富。
2、凉拌螺旋藻,把螺旋藻放入开水中煮熟,捞出沥水然后放入碗中,加入适量的酱油麻油拌匀即可食用。
3、把螺旋藻可以干品打成粉,然后与适量的面粉,可以制作成螺旋藻面条,不仅颜色好看,而且具有保健功能。
4、螺旋藻粉也可以与适量的面粉和匀,加入酵母,分成大小适合的剂子,蒸成馒头,日常食用。
螺旋藻属于保健品类,是一种很好的营养,营养均衡。服用螺旋藻可以直接用水饮用,也可以加进去果汁或者稀饭等食物里同吃,可以涂抹在面包上或者馒头上同时吃。注意水温度不可以过高,温度过高,容易流失螺旋藻的营养。螺旋藻可以生吃,建议可以选择在饭前服用螺旋藻。
螺旋藻可有美容、预防高血脂、补充身体所需的多种维生素等作用,补充的话比较困难,而且营养补充搭配很重要。我自己就是最近吃了汤臣倍健家螺旋藻硒片,效果不错,补充了自己想要的效果。
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