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脚崴了肿了怎么办：

第一步，如果崴到脚，脚踝立刻就肿胀，而且很痛，建议首先到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头，要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头，就可以在家进行下面的处理了。 第二步，如果是轻微的扭伤，也不要太不当一回事了。崴到的这只脚暂时不要活动，最好把它架起来防止再次活动造成损伤。 第三步，取冷水，用毛巾对崴到的部位进行冷敷。这是在崴到脚的一天之内，敷五到六为宜。这是为了把毛细血管内的出血尽快控制住。 第四步，如果比较痛，可以使用一些喷雾来帮助止痛，有一些还能帮助止血。 第五步，一天过后就可以开始进行热敷了。 早晚各一次，用温热一点儿的水进行热敷，可以活血化瘀。 这样进行几天

脚崴了肿了怎么办才能消肿止痛：

1、分辨伤势轻重
2、正确使用热敷和冷敷
3、适当活动
4、正确按揉

脚崴了肿了怎么办教程：

刚崴时先喷云南白药、好得快这类的东西，二十四小时后热敷，加快伤处的血液循环，感觉好一点是要注意做一些轻微的运动，注意只能是轻微的。提醒你，一定等脚全好了再去做剧烈运动。崴了，适当的休息是需要的，而且一定要散出淤血。未经正确良好治疗的患者，关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，只要损伤的第一时间应冷敷，24-48小时后才热敷。可以选用气雾剂类的药物，如“南洋理通麝香祛痛气雾剂”，很方便实用，南洋理通能够活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛，能够治跌打损伤，瘀血肿痛，风湿瘀阻，关节疼痛等，理通因气血、筋络不畅引起的疼痛不适，他能够快速止痛和深层疗伤，二合为一，双管齐下。 建议你可以试试！但是你要注意休息，这几个月尽量少运动。愿你早日康复！

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