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钙片怎么吃：

1、将钙片放口中咀嚼，配水服用。

2、将钙片放入牛奶中，加热牛奶让钙片溶解，直接饮用牛奶。

3、钙片燕麦粥，将钙片磨粉，倒入燕麦片中一起煮熟食用即可。

钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5至2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢，细胞功能，神经系统运作，蛋白激素合成等起到重要作用。

钙片怎么吃,可以嚼吗：

1、饭后吃效果好。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收，而且对肠胃刺激相对药效。
2、晚上吃效果好。人体血钙浓度晚上低，这时候吃钙片，可以直接补充血钙浓度。
3、搭配维生素D吃效果好。维生素D可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收。

钙片怎么吃教程：

吃钙片不能太过频密，人体对钙元素的吸收有几套的方法，吃钙片会在短时间大大增加小肠等消化器官的钙吸收强度，长久下去有害无益。钙片最好4~6天一次，多吃番茄，还有其他蔬菜，如果出现骨质疏松现象，应该以加钙奶粉为补钙食品

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