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头晕恶心是怎么回事：

可能是因为血液粘稠

如果早上起时头晕，晚饭后清醒，血液黏稠度比较高的人，早上起床后会感觉很晕，无精打采，脑袋不清醒，直到早饭过后，大脑才逐渐变得清醒起来。而到了晚上本该有睡意的时候，反而精神得很，有的人甚至到了半夜都没有困意。

人体内的血液可以促进人体正常的新陈代谢，维持体内各器官的正常运作。但是受着年龄、疾病和不良生活习惯等因素的影响，血液粘度增加，流动性变差，对身体健康产生不利影响。

扩展资料：

血液粘稠注意事项：

1、控制饮食

以清淡的饮食为主，尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇，脂肪的食物。以素为主，粗细粮搭配。每次吃饭保持八分饱即可，饭后多运动，可以促进消化。

2、多食果蔬多饮水

水果中的维生素C能调节血脂，蔬菜中的纤维可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。

3、适当多运动

通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态，如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。运动可以有效促进胆固醇的排泄和降低血液粘稠度，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利。

参考资料来源：

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因为太冷或呼吸不畅，造成缺氧，或者身体不适，就会出现头晕恶心。应该深呼吸好好休息会好转。

头晕恶心是怎么回事教程：

1、喝红茶出现头晕、恶心，是因为茶叶中含有很多物质，包括咖啡碱、茶碱等物质作用于人体，容易诱发人体出现血糖降低、血压降低，出现头晕、恶心、呕吐、手脚麻木、手心出汗，可以通过休息和吃一些甜食缓解。
2、在喝红茶以及绿茶的时候要喝清淡的茶，不要喝浓茶，不然会强烈刺激中枢神经，使人体分泌大量肾上腺素，诱发出现低血糖、失眠、焦虑、暴躁等，在临床中一定要注意。在睡觉前尽量不要进行喝茶，不然会加重失眠的症状，引起睡眠质量变差。

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