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怕冷怎么办：

一先看看怕冷的程度的如何，二是那里怕冷。如果加衣被就温和了，那就比较轻点，喝点生姜水散散风寒就没什么了。若加衣被还冷的话，那就要全面诊断来下药方了。如果只是四肢有点冷，躯干是正常的，那就是厥冷，要进一步诊断才能下药方。若全身各处都冷，那就要与第一种情况来分啦。

身体特别怕冷该怎么调理：

多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
另外，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。
还有，铁是制造血和蛋白质的重要原料，血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以，人们平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。
最后，经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。

怕冷怎么办教程：

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